Можно ли гулять при кашле ребенку на улице?


Многие простудные заболевания чаще всего привязывают к постели. Но кашель – это отдельный разговор. Прежде чем решить, можно ли гулять при кашлевом рефлексе, стоит разобраться в причинах его появления и обязательно обратить внимание на сопутствующие симптомы.

Кашель может являться симптомом многих заболеваний. Если причиной его возникновения стала простуда или вирус гриппа, то прогулки рекомендуются при отсутствии температуры. В первые дни болезни (3–4 дня) лучше соблюдать постельный режим, принимать прописанные врачом лекарства, витамины, хорошо и полноценно питаться. В разгар болезни отличной альтернативой небольшим пешим походам будет хорошее проветривание комнаты больного в его отсутствие. Такая процедура позволит насытить воздух в помещении кислородом и снизить концентрацию вирусов. При первых улучшениях самочувствия, когда нет надобности сбивать температуру, можно начать гулять по полчаса. Если было замечено резкое ухудшение здоровья, то лучше приостановить поход из дома.

Причины, по которым нельзя гулять, если покашливание вызвано простудными заболеваниями:

  1. Высокая температура, прием жаропонижающих, слабость, озноб.
  2. На улице мороз больше 10 градусов.
  3. На улице жарко (+20) и сухо.
  4. Дождь.
  5. Сильный ветер.
  6. Загрязненная атмосфера в прогулочных местах.
  7. Невозможность дышать через нос.
  8. При сухом «лающем» кашле.
  9. Тяжелые формы вирусных заболеваний дыхательных путей.

Самыми лучшими вариантами в выборе места для прогулки будут:

  1. Морское побережье (обогащает организм йодом, имеет дезинфицирующий эффект, укрепляет иммунитет), берег водоема или реки.
  2. Лес (прохладный, чистый, умеренно увлажненный климат, обогащенный природными фитонцидами).
  3. Парковая зона (альтернативный городской вариант леса).
  4. Туманная и влажная погода в городе (вдали от крупных дорог, заводов и фабрик).
  5. Загородный дом с садом.

Теплая и влажная погода, особенно при выходах в лесопарковую зону, поможет больным бронхам расшириться, а мокроте размягчиться для лучшего откашливания, кашель перейдет в продуктивный.

При вирусном болезнях не стоит посещать многолюдные места, чтобы не заразить им окружающих. Прогулки после физиотерапии, ингаляций и горячих напитков могут плохо сказаться на состоянии здоровья и усугубить болезнь.

Польза прогулок:

  1. Насыщение организма кислородом, улучшение самочувствия, настроения, восстановление сил.
  2. Бронхи рефлекторно начинают расширяться, дыхание становится легким и более глубоким.
  3. Сухой кашель под действием влажного воздуха переходит во влажный, который проходит быстрее. Именно из-за увлажнения слизи в легких начинается ее откашливание.
  4. При движении дыхание ускоряется. Происходит усиление кровообращения.
  5. Улучшение иммунитета.
  6. Фитонциды в хвойном лесу помогают бороться с инфекцией.

можно ли гулять при кашлеБлагодаря прогулкам покашливание, вызванное легким вирусным заболеванием или простудой, быстрее пройдет. Длительность нахождения вне стен дома лучше увеличивать постепенно, начиная с 10–15 минут. Если прогулка невозможна по каким-либо причинам, то необходимо проветривать жилье 2–3 раза в день. При сухом воздухе, особенно это касается квартир с центральным отоплением, рекомендуется использовать увлажнитель. Необязательно покупать дорогостоящее оборудование. Для этих целей можно использовать кастрюлю с горячей водой или открыть крышку аквариума, при его наличии.

Можно ли гулять с аллергическим кашлем?

Аллергическая реакция в виде покашливаний проявляется из-за содержания во вдыхаемом воздухе аллергенов, наиболее частые из которых: пыльца и семена растений, запахи, косметика, пыль, шерсть животных, пропелленты. Отличить аллергический кашель от простудного довольно просто.

Симптомы аллергического кашля:

  1. Зуд в глотке.
  2. Кашель приступообразный и сильный.
  3. Обострение приступов в вечернее и ночное время.
  4. Отсутствие температуры.
  5. Предшествующее першение в горле.
  6. Сопутствующие симптомы – покраснение глаз, выделение слизи из носа.

При покашливании, вызванном аллергией, гулять рекомендуется при условии отсутствия аллергенов на улице. При сильном кашле, который «выворачивает наизнанку», нужно срочно начать прием антигистаминных препаратов (Тавегил, Супрастин и прочие). Если его не лечить, то могут возникнуть осложнения в виде спазма глотки, бронхов, астмы и других.

Выявив причину аллергии, устраните ее и начните прогулки на свежем воздухе. Они помогут легким очиститься естественным путем, а организму – восстановить силы, потраченные на борьбу с аллергеном, улучшить иммунитет.

В случае если аллергия возникла на растения (например, тополиный пух), то необходимо систематически принимать антигистаминные препараты в сезон обострения. Места для прогулок нужно выбирать тщательно, чтобы не встретить там аллерген.

Лучше всего подойдет хвойный лес, парк и берег моря.

Как одеться на прогулку и что взять с собой?

Прогулки при кашлеВ выборе одежды вам поможет уличный градусник. Зимой одеваться стоит так, чтобы не замерзнуть. Отдельное внимание нужно уделять стопам, горлу, груди и голове. Важно, чтобы эти части тела не переохлаждались и их не обдувал ветер. Даже если на улице тепло, подыщите одежду, закрывающую горло. Одеваться теплее, чем нужно тоже не надо. Есть вероятность вспотеть и замерзнуть, продлив болезнь. Стоит упомянуть о нецелесообразности использования шарфов поверх носа и рта. Такая конструкция не убережет от холодного воздуха, а станет рассадником бактерий и вирусов. Вдыхаемый через шарф воздух будет слишком увлажнен, да и намокнувший предмет одежды только больше заморозит лицо.

При прогулке летом важно не перегреться. Жаркий климат способен высушить мокроту и ухудшить состояние. Именно поэтому рекомендуется использовать головные уборы, искать тенистые и прохладные места.

В любое время года нужно брать с собой носовой платок. Даже если у вас нет насморка, кашлять в него будет лучше. Во-первых, так вы заразите меньше людей, а во-вторых, сможете разглядеть мокроту и выявить характер заболевания (зеленая, с кровью, желтая). О ее виде вы сможете позже рассказать лечащему врачу.

Противокашлевые леденцы и спреи помогут лучше откашляться., а средства от заложенности носа – дышать.

Заболевания, при которых нельзя гулять

К таким болезням относят тяжелые формы ОРЗ или очень заразные, которые могут вызвать эпидемию:

  • Пневмония.
  • Атипичная пневмония.
  • Туберкулез.
  • Плеврит.
  • Коклюш.
  • Корь.
  • Гайморит.
  • Ларингит.
  • Ложный круп.
  • Орнитоз.
  • Абсцесс легких.
  • Отравления газами и ядами.
  • Отек Квинке в гортани, анафилаксия.

Такие патологии необходимо лечить в стационаре или дома под наблюдением врачей и соблюдать прописанный режим.

Оценка материала:
Загрузка...

Последние обсуждения:

Комментарии и мнения читателей: